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心の健やかさ

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もともと人づきあいもほとんどないし(あまり得意じゃない)

家の中で※1なるべくお金をかけずに(※1これ大事!)※2ひとりで(これも大事!)何かしら楽しむことがとてつもなく大好きなので

(もちろん同じくらいおでかけするのも好きだけど)

せっせせっせと自分なりに時間をみつけては、家の中で楽しんでいます。

先日は娘のたっての希望で、久しぶりにシフォンケーキを焼きました。

多分、シフォンケーキのレシピは巷に星の数ほどあるのだろうと思うのだけれど

わたしはもうずっとこの本のレシピで作っています。ベーキングパウダーを使わないものが好きなので。

レシピはこちらの本から。

今見たら、もう中古品の取り扱いしかないようでした。

じゃじゃん。めりめりめりめりめり。

焼けました。

お茶の時間。添えているのは最近流行りのタルゴナコーヒーです。

そして今日はお花も添えてみました。

おうちカフェです。

なんだかんだ言って、家で自分で何かしら作って食べることが

何よりおいしいなぁ、と、思います。

もちろん、外で食べるものもおいしいですけど

なんていうか

「なんてことのない普通のごはん」がおいしい

というか。それこそ、家で作れない御馳走は外で食べたらいいしね。

でも、家でも少しでもおいしく楽しめる努力、というか、工夫は必要かなと。

そんな工夫を考えるのもまた楽しいです。

こんな時期だし、家の中で少しでも楽しめる工夫をして

こんな時こそ少しでも心豊かな時間を過ごしてゆきたいなと。

シフォンケーキなんて、

卵・粉・お水・オイル・お砂糖

さあえればできるもんね(もちろん型とか道具も必要ではありますが)

この時期、身体の健やかさも当然大事ですけど

心の健やかさもとてもとても大切です。

不安になりすぎてもいけないし

かといって楽観的すぎるのもよくない。

心の豊かさをバランスよくたもちつつ、心の健康にも気を使ってゆきたいなと。

こころの健康については、こちらのサイトを参考までに載せておきます。

感染症流行期にこころの健康を保つために(日本赤十字社)

ひとりでいることをしいられている人たちもいるであろうこの時期に

心の健やかさが少しでも持続できますように。

もちろん、医療従事者の方たちもしかり、ですけど。

とはいえ、そういった方たちへの感謝の意は忘れず

個人的には、日々の日常をいつも以上に粛々と大切に過ごすことが大切なのかなぁ。と。

なんだかんだいっても、究極的には我が身の普段の生活が一番大事なので。

もちろん、人への思いやりなどなどなどは、大前提ですけど。

情報収集も適度にしておいて、

テレビは消して、リラックスできる音楽を流して

あったかいお茶でも飲んだりしながら。

特に今日はお月様がきれいだし。

小さな小さなことでよいので

心の健やかさを大切にしてゆきたいです。

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