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温野菜のすすめ

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1年半ほど前から、毎朝温野菜を食べてます。

とっても手軽でそしておいしい。

わたしはダイソーの

「ステンレス折り畳み蒸し器」

というのを使っています。

(※写真がない 苦笑。"ダイソー 蒸し器" で検索してみてね。ちなみに100円ではないです」

 

根菜類は最初に入れて、

葉物は後から投入します。

そのまま食べてもおいしいし

お塩やオリーブオイル、マヨネーズ、なんでもいいです。

お好みで。

手軽にお野菜がとれるのでおすすめです。

蒸すだけだし。

いやこれもはや、料理とは言えないかもしれないんですけど。

そしてこれ。最近みかけるこの人。

ロマネスコちゃん。

うーん。かわいい。

カリフラワーの仲間らしいです。

あまり長い時間蒸すとおいしくないので

ほんの数秒。

おいしいです。


抵抗力・免疫力をあげていくことがとても大事だと

この頃特に思います。

でもそれはたった一日やっただけでは多分ダメで

普段から意識して継続することがきっと大事。

そしてこの頃思うのが

おなか一杯食べることよりも

体によいものを、ほんの少量、

それを継続して食べ続けることが

身体にとてもよいんじゃないのかな、と。

体感としてそんな風に思っています。

 

抵抗力・免疫力をアップする努力を

これからも怠らず、意識していきたいなと思う

今日この頃です。

てことで

今日はその一環の温野菜のお話でした。

手軽にお野菜を摂取してゆきましょう~。

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