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甘酒生活

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免疫力・抵抗力アップアップ!と

躍起になっていたら

まさかの腰痛再発・・

あらま。そうきた・・・orz

久しぶりに腰痛が再発してしまった。

しばらく調子良かったんだけどなぁ・・。

少し疲れがたまっているようです。

去年、あまりの激痛でMRIをとってもらい

結果、軽いヘルニアとの診断がおりました。

それからというもの、これは鍛えていくしかないと

毎日スクワットを続けてやっていたんだけど

ここ最近それも少しさぼり気味・・

なってからでは遅いから

とにかく、未然に防ぐために、予防のために

普段から気を付けているのだけど

油断するといけませんわね。

とにかく

「ならない努力」「かからない努力」を

普段から怠らないことが大事かなと。

それでかかってしまったら、もう仕方ない、受け入れるしかないんですけど、

とにかく普段から

予防予防予防!

です。

40代半ばもすぎて、年々健康の大切さを痛感する日々。

何かしらしていないと、健康維持ってできない気がします。あとは体型維持なんかもそう。何かしら意識していないといけない気がします。

特に筋肉の衰えは、何かしらやってないと、難しいような気がする。

とにかく。健康な身体でありさえすれば

なんとかなる!

特に、労働が生活に直結している身としては

働けなくなることが何よりの痛手。

とにかく、足腰鍛えて

心身ともに、健康な日々を、送ってゆきましょう

というわけで。健康を考えて、

甘酒生活始めました。

ヨーグルトメーカー大活躍です。

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