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お散歩のすすめ

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わたしは、歩くことがすきです。

でも最近あわただしさにかまけて、少しさぼり気味でした。

今日は重いからだをよっこらしょと持ち上げて

少しだけ夜の散歩に出かけました。

歩いていると、不思議と心が整ってきます。

なんでだろうね。だんだん心が落ち着いてくる。

目的をもって歩くのもいいし

ただただ歩くのもいい。

とにかく、歩くことって心にも体にもとてもよいと思います。

明るいうちだと目に入ってくる景色に季節を感じられるし

夜は夜で、お月様を見上げたり、「匂い」を感じたり。

それは、ご家庭から漂ってくる匂いだったり、空気の匂いだったり。

そんな空気の匂いにまた季節を感じてみたり。

少し心がざわざわしていたけど

歩いていると心が落ち着いてきました。

あぁ、やっぱり歩くことっていいなぁと、改めて思ったので書きました。

運動不足の解消にもなるし、メンタルにもとてもよいです。

お散歩。ぜひ。

お月さまも幻想的でした。

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