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ネガティブからの脱出

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本日も、ウダウダと。


みなさん、ネガティブからの脱出ってどうしてます?

スパっと気持ちを切り替える。

そもそもネガティブになどならない。

好きなことに没頭する

愚痴を吐き出してすっきりする

などなど様々あるかとは思いますが。

それでも気持ちが切り替わらないとき。

無理に変えようとしてもどうにもならないとき。

そんなときは?

気持ちというのは常に揺れ動いていて一定ではないから

そんなときもあれば、楽しくウキウキすることもある。

そもそも気持ちとはそんなものだし

落ちた時に無理やり上がろうとしても

逆に底なし沼にはまっていってしまう。

だから、

「そんなときもある」とただただ淡々と、粛々と

自然の時の流れとともに、

心が落ち着いてくるのを、待てばよいのかしら。

なんでもそうだけど

無理して何かをしようとすると、

必ず無理がくるから。

 

だから

落ち込んでいる

ということをちゃんと自覚して認めて

そんなときもあるのだと受け止めて

責め過ぎず落ち込みすぎず

時の流れに身をまかせてみるのがよいのかなと。

 

365日、ずっと同じ気持ちなんてありえないし

今日がそうでも明日はどうかなんてわからないし

そうやって

瞬間瞬間の感情を

否定することなく、無理することなく

ちゃんと認めて、そして、感情的になって間違った判断を下さないように

したいものだなぁ、と、思います。

てことで。

ダダダーと書くことで気持ちを整えてみるの巻きでした。

 

では!

 

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