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ストレス発散法

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せっかく毎日続けているので今日も4行日記を手短に。

ではいきます
なんだかストレスが溜まっているようです(事実)
そのせいか気分が鬱々しちゃいます(気づき)
ストレスとうまく付き合っていかなきゃいけませんねぇ(教訓)
わたしはストレスと上手に付き合っています!(宣言)
ストレスがたまった時の対処法って何かありますか?
人によって様々だとは思うんですけど
自分なりのストレス発散法を、

ちゃんと心得ていなきゃいけませんねぇ。

わたしは基本がネガティブ思考な人間なので
ストレスがたまってくると
より一層自虐的になってしまいます。
うーん。
よくない。

季節の変わり目、自律神経も乱れやすい時期にもなるし
みなさんもストレスためないように
上手に発散してゆきましょうね。
ため込みすぎないように早めの対処を!


昨日読んだこの記事がなかなかよかったです。
特にすごく好きというわけではないけれど
すごい人だなぁとは思います。
できそうなこと、見習えそうなことは
真似してみようかな。

もしよかったら。

 

ではまた。
今日も読んでくださりありがとうございます。

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